Kaip valyti dantis?
Dantys valomi du kartus per dieną. Mažiausiai 2 min., o tiksliau – tol, kol kokybiškai nuvalomi. Vakare po dantų valymo nevalgyti, neužkandžiauti, gerti tik vandenį. Dieną po valgio dantis skalauti vandeniu ir pakramtyti kramtomąją gumą ar sučiulpti pastilę su ksilitoliu.
Dantų šepetėlių priežiūra – dantų šepetėliai turi būti laikomi atskirai kiekvieno šeimos nario. Keisti kas 3 mėnesius arba dažniau jeigu: sergate (po kiekvienos ligos pakeiskite šepetėlį) arba šereliai išsiklaipė (tai parodo, kad valote per stipriais judesiais).
Dantų valymas namuose
Dantų valymo eiga
-
Irigatorius
Irigatoriumi pašaliname didžiausius maisto likučius iš tarpdančių.
-
Dantų siūlas
Su dantų siūlu išvalome tai, ko nepašalina irigatorius. Valome dantų siūlą priglausdami prie danties paviršiaus, kad nesužalotume dantenų.
-
Tarpdančių šepetėliai
Dantų valymas individualiai parinktais tarpdančių šepetėliais.
-
Dantų valymas šepetėliu ir pasta
Tinka tiek rankinis, tiek elektrinis bei vieno danties šepetėlis. Pasta pasirenkama individualiai arba pagal paskyrimą.
Dantų valymo judesiai – šepetėliu braukite nuo dantenų žemyn, vadinamaisiais šluojamaisiais arba vertikaliais judesiai. Taip pat galite valyti rotaciniais judesiais (ratukais). Jokiu būdu nevalykite horizontaliai – taip pažeisite emalį. -
Liežuvio valymas su liežuvio gramdikliu arba paprastu šepetėliu.
Ant liežuvio gausu bakterijų. Tai viena nešvariausių vietų burnoje. Todėl labai svarbu liežuvį nuvalyti, taip dar labiau pajusite švaros jausmą.
-
Po dantų valymo išspjauname pastos likučius
Išskalauti vandeniu nereikia, kad seilėse kuo ilgiau liktų visos reikalingos dantims medžiagos, esančios pastoje. Todėl dantų pastas reikia rinktis atsakingai ir pasitarus su gydančiu odontologu.
Tools:
- Irigatorius
- Dantų siūlas
- Tarpdančių šepetėliai
- Dantų šepetėlis
- Dantų pasta
- Liežuvio gramdiklis
Elektriniai ar rankiniai dantų šepetėliai?
Nuo dantų šepetėlio išvaizdos dantų valymo kokybė nepriklauso. Vienintelis dalykas į ką reikia atkreipti dėmėsį – šerelių minkštumas. Jie privalo būti minšti, arba pagal indikacijas (esant labai jautrioms dantenoms ar po operacijų jie gali būti super minkšti). Jokiu būdu nepirkite šepetėlių su vidutinio kietumo ar kietais šereliais, nes mechaniškai nutrinsite emalį.